小苗是一名忙碌的上班族，每天周旋于各种工作会议和项目之间，压力挺大。最近几个月，小苗非常崩溃，因为她经常会在没有任何预兆的情况下腹痛，且疼痛发作没有固定的时间，有时候是在饭后，有时候是在汇报方案的时间点。除了肚子疼之外，她排便也不正常，要么腹泻，大便稀稀拉拉，次数也比平时多；要么好几天都解不出大便，肚子鼓胀胀的，放屁非常臭。

　　很明显，小苗是被胃肠道功能紊乱盯上了。研究显示，女性功能性胃肠病（如肠易激综合征、功能性消化不良）发病率是男性的1.5-3倍，且症状更复杂、迁延更久。

　　为什么女性更容易出现胃肠道疾病？

　　1、激素波动的影响。女性体内的雌激素、孕激素等激素水平会随月经周期、妊娠、更年期等生理阶段出现波动。而激素水平的变化会导致胃肠黏膜变薄、萎缩，胃肠道功能变弱，以至于对各种内外源性刺激的敏感性增加，因此更容易发生胃肠道疾病。

　　2、情绪和压力的作用。相较于男性，女性更容易受到情绪波动的影响，如焦虑、抑郁、压力大等。这些负面情绪会通过“肠脑轴”影响其肠道功能，进而增加其患上胃肠道疾病的风险。

　　3、生理构造的影响。研究发现，女性结肠平均比男性长8-12厘米，且生理期孕期肠胃受挤压，因此更容易出现肠胃蠕动紊乱，进而诱发胃肠道疾病。

　　如何帮女性走出胃肠道健康困境？

　　1、情绪-肠道双调节，科学干预。以当前备受推崇的膳食营养补充剂cns藏红花益生菌为例，它内含西班牙affron藏红花提取物、特殊编号情绪益生菌、L-谷氨酰胺和姜黄素四大核心成分，能通过情绪调节通路和肠道修复通路，实现双靶点干预。

　　具体来讲，cns藏红花益生菌中的28mg（毫克）藏红花提取物能起到增加大脑中关键神经递质（如5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素、酪氨酸羟化酶）的水平，减少多种促炎性细胞因子的作用，可切实改善情绪问题，进而改善胃肠道症状。

　　与此同时，cns藏红花益生菌添加的特殊编号情绪益生菌由瑞士乳杆菌R-0052、长双歧杆菌R-0175、植物乳杆菌R-1012构成。这些菌种能通过调节肠道菌群水平来帮助调节负面情绪，帮助改善肠胃问题。

　　此外，cns藏红花益生菌所添加的L-谷氨酰胺能让肠上皮细胞增殖，使得受损的肠黏膜快速修复；而纯度超过95%的姜黄素，则可以被肠道菌群代谢为高活性代谢产物，这个过程以及它与肠道菌群之间的相互作用，可进一步调节肠道菌群结构，帮助维持菌群稳态。

　　2、保持规律运动和作息。一方面，规律作息、避免熬夜，保证充足的睡眠，这有助于身体维持内分泌系统的正常功能，进而调节激素水平；另一方面，平时要坚持运动，可选择散步、瑜伽、游泳等运动方式，帮助促进肠道蠕动，改善肠胃功能。

　　3、调整饮食结构。建议提升膳食纤维的摄取量，如全谷物、水果、蔬菜等。因为膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减轻便秘和腹泻症状。此外，要避免或减少食用容易刺激胃肠道的食物，如乳制品、含咖啡因的饮料、酒精、辛辣食物等。

　　每一次腹痛的折磨、排便的异常等等，都如同一把把沉重的枷锁，束缚着女性追求美好生活的脚步。cns藏红花益生菌的出现，无疑为女性应对胃肠道健康问题提供了新的选择！肠胃健康了，身体自然更轻盈有活力，状态也能直线上升！

免责声明：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。